تکرار مانتراها

سلام، ممکنه خیلی از شماها مدیتیشن رو به صورت حرفه ای انجام میدین و در اون تکرار مانترا رو دارین و در واقع از وجود اونها اطلاع دارین، اما بعضی ها مدیتیشن رو فقط به صرف یک آرامش درونی انجام میدن و شاید از فواید تکرار مانتراها بی خبرند، حالا من این جا برای شماهایی که می خواین  و می تونین این مانتراها رو تکرار کنین (چون این مانتراها قوی هستند و ممکنه که در تحلیل رفتن بیشتر انرژی تون اثر زیادی داشته باشن)، چند تاشون رو می ذارم تا ضمن استفاده از اونها، تونسته باشم به پیشرفت تون یه کمک کوچیک کرده باشم البته پیشرفت که نه، همون راهنمایی؛

در ضمن بگم که طریقه تکرار این مانتراها هم به این صورت هست که وقتی به عمق لازم در مدیتیشن رسیدین، این ها رو تکرار کنید، البته فکر کنم اولش یه کم سخت باشه چون تلفظ صحیحش هم یه مقدار مشکله، بنابراین اول می تونین از رو نوشته بخونین، و بعد که ذهن تون عادت کرد و اون ها رو شناخت می تونین ذهنی تکرار کنین :

 

1- برای برطرف کردن موانع و کسب موفقیت ها در مدیتیشن :

OM SRI MAHA GANAPATAYAI NAMAHA

اُم شِری ماهاگانا پاتایه ناماها

 

2- برای گشایش چاکرای هفتم، شنیدن اصوات از چهار بُعد :

OM GAJAKARNAKAAYA NAMAHA

اُم گاجاکارناکایا ناماها

 

3- برای رفع موانع درونی :

OM VIGHNA NASHANAAYA NAMAHA

اُم ویگنا ناشانایا ناماها

 

4- پیشرفت سریع بدون موانع، حل مشکلات :

OM VINAYAKAAYA NAMAAHA

اُم وینایاکایا ناماها

 

5- برای گشایش چاکرای ششم :

OM BHALACHANDRAAYA NAMAHA

اُم بَهالاچاندرایا ناماها

 

6- برای آگاهی وسیع :

OM GAJAANANAAYA NAMAHA

اُم گاجانانایا ناماها

 

7-  رفع موقعیت های خطرناک :

OM KSHIPRA PRASADAYA NAMAHA

اُم کشیپرا پراسادایا ناماها

 

8- برای تمرکز ذهنی و قلبی در مدیتیشن :

OM AEKADANTAAYA NAMAHA

اُم آکادانتایا ناماها

 

9- برای افزایش حافظه :

OM SHRI GANESHAAYA NAMAHA

اُم شری گانشایا ناماها

 

در پایان، یادآوری می کنم که در طی تمرینات اصلا و ابدا به خودتون تون فشار وارد نیارین، چون ممکنه که نتونین این کارو برای مدتی انجامش بدین و از تمرینات عقب می افتین، پس اگه بازم دوست دارین این کارو انجام بدین؛ در اون حدی که توانش رو دارین و معذب نمیشین این کارو انجام بدین. (بزودی در مورد مانتراها اطلاعات کاملی رو در اختیارتون می ذارم).

 

|+|

تیپ های مختلف مانترا

فعلا یک تیپ از مانترا رو توضیح می دم:

تیپ های مختلف مانترا

الف : بیجا مانتراها یا مانتراهای بذری

این دسته از مانتراها معنی خاصی ندارند و مستقیما بر روی نِیدی ها که لوله های عصبی در جسم روحانی (آسمانی)، هستند اثر می گذارند.

این دسته از مانتراها، ارتعاشاتی را در چاکراها، در طول ستون فقرات ایجاد می کنند و به عنوان پیام ظریفی عمل می نمایند. گرفتگیها را باز کرده و اجازه می دهند که انرژی ک.ندالینی به طور آزادتری جریان یابد.

در این دسته از مانتراها، اسم، فرم و صدا در یکدیگر ادغام می شوند و نمی توان آنها را از یکدیگر تفکیک نمود.

مدیتیشن های پیشرفته، بیجا مانتراها و برخی از مانتراهای پنهانی را نمی توان بدون راهنمائی گورو، یا معلمین فرستاده شده از جانب گورو انجام داد، زیرا ممکن است که تکرار غیر صحیح این مانتراها، لطمه هائی را به سیستم روحی، روانی فرد وارد آورد.

|+|

مدیتیشن از طریق تکرار مانترا

مدیتیشن از طریق تکرار مانترا

جنبه عملی

بر حسب درجه تمرکز، نتایج حاصل از تکرار مانترا تشدید می شود برای بهره برداری حداکثر از تکرار مانترا، بایستی ذهن به منشاء خود بازگردد و در آنجا ثابت شود.

هر مانترا دارای قدرت فوق العاده ای است. مانترا توده ای از انرژی تابان یا تِجا می باشد. با ایجاد جریان فکری خاص، مانترا موجب تغییر شکل ماهیت ذهن می شود. ارتعاشات موزونی که بر اثر تکرار مانترا ایجاد می شود، ارتعاشات غیر پایدار مربوط به پنج لایه ذهن را تنظیم می نماید.

مانترا گرایش های طبیعی ذهن مادی را کنترل می نماید.

مانترا نیروی روحانی را کمک و تقویت می نماید.

 

سوآمی شیواناندا

کتاب تمرین یوگا

ذهن بهترین دوست و بدترین دشمن فرد است. مهمترین مانع فرد برای مدیتیشن بی قراری و تفرقه ذهن می باشد. به همین دلیل گاه افرادی مدیتیشن را مشکل می بینند و از مدیتیشن کناره گیری می کنند که البته اشتباه بزرگی است.

در طی مدیتیشن پرت شدن حواس و فکر کردن به مسائل مختلف، جزئی از مدیتیشن می باشد و نشان دهنده آزاد شدن خستگی هاست.

مسائلی که در طی روز برای فرد پیش می آیند، رد پائی را در وجود فرد بجا می گذارند و با گذشت سالیان متمادی و قرن ها و زندگی های مکرر، به تدریج فرد اشباع از این رد پاهاست که بر روی هم انباشته شده اند. با شروع مدیتیشن و به خصوص با تکرار مانتراها این خستگی ها شروع به آزاد شدن می کنند و آن را با به یاد آوردن مسائل ریز و درشت ملاحظه می کنیم.

با انجام مرتب مدیتیشن به تدریج این خستگی ها آزاد می شوند و کسانی که مدیتیشن را برای سالها ادامه داده اند و از این خستگی ها رها شده اند از آرامش و ثبات زیادی برخوردار هستند.

شادی هائی که از لذت های دنیوی حاصل می شوند، در مقایسه با سرور حاصل از مدیتیشن هیچ هستند. ادامه مدیتیشن را به هیچ بهائی متوقف نکنید. صبور باشید و بالاخره موفق خواهید شد. ممکن است در طی مدیتیشن با اشکالاتی برخورد نمائید، که در مواجهه با استرس های جمع شده پیش می آیند؛ ولی با صبر و پایداری و کوشش از آنها خواهید گذشت.

به مرور زمان و با پیشرفت در مدیتیشن، بر حواس خویش مسلط می شوید. در مراحل پیشرفته، جسم و محیط اطراف، اثری را بر روی مدیتیشن کننده باقی نمی گذارند و فرد جذب سرور درونی می گردد.

تکرار مانترا (جاپا)، وسیله ای است که بشر را از فرم کوچک (مایکروکازم)، به فرم کیهانی (ماکروکازم)، می رساند. تکرار مانترا (جاپا)، وسیله ای است که فرد را به منشاءاش متصل می کند.

در اینجا لازم به یادآوری است که مایکروکازم (وجود هر انسان)، فرم کوچک و مینیاتوری از ماکروکازم (جهان هستی)، می باشد و مانند جهان آفرینش، انسان نیز به طور پیوسته ای مراحل شکوفائی و تجزیه را در زندگی های بی شماری می گذراند و مانند طبیعت، دوره های فعالیت و استراحت را داراست و در بدن انسان نیز هم چنانکه در پُست بعد گفته خواهد شد، نادا که قدرت حیاتی آفرینش است، به فرم کوندالینی وجود دارد.

تبصره و توجه :

غربی ها تعدادی مانترا را برای مدیتیشن ارائه داده اند. گرچه ممکن است که این قبیل مانتراها موجب آرامش عمیق شوند ولی پدیده مدیتیشن را به وجود نمی آورند.

بر همین اساس، اگر کلمات یا جمله های بی معنی را تکرار نمائید، یا به تک تک ساعت و چکیدن قطرات آب توجه کنید، ممکن است که حالت آرامشی را به وجود آورید ولی این حالات را بایستی از مدیتیشن تفکیک کنید.

|+|